2024-11-29

みなさん“冬うつ”や“ウインター・ブルー”など聞いたことはありませんか？？ 冬になると日照時間が短くなり、目に入る光の量が減少してしまいます。 そのため、しあわせホルモンと呼ばれる“セロトニン”の分泌量も減ってしまい、 気分が落ちることも多いようです。 そんな、これからやってくる冬を明るく乗り越えるための３つの方法を ご紹介したいと思います！